Salata de avocado, spanac, rosii si nuci

Salata de avocado, spanac, rosii si nuci este un preparat foarte usor de obtinut. Va incanta prin gustul sau racoritor si amestecul incantator de fructe si legume. De multe ori dorim sa pregatim alte retete, insa ne lipseste imaginatia pentru a obtine o salata gustoasa dar si consistenta. Asa ca apelam mereu la celeasi retete pe care le cunoastem foarte bine. De aceea eu va propun sa lasam imaginatia sa lucreze pentru noi si sa preparam ceva iesit din comun. De data aceasta vom pregati o salata care sa imbine fructe si legume, o salata aromata dar si lejera.

Daca v-a placut aceasta reteta de Salata de avocado, spanac, rosii si nuci puteti incerca si:

Salata de spanac

Salata de pui cu sos de iaurt

Salata de avocado, spanac, rosii si nuci

Pin Imprimare

Evaluare 5.0/5

( 1 votat )

Portii: 2 Timp preparare: 10 minute Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat

INGREDIENTE

Spanac 100 g

Rucola o mana

Ceapa rosie ½

Rosii cherry 10 sau 1-2 rosii medii

Nuci miez de la 4

Limeta zeama de la un fruct

Ulei de masline cateva linguri

Piper dupa gust

Sare dupa gust

INSTRUCŢIUNI

Se spala spanacul si rucola si se scurg bine de apa. Se taie ceapa fasii subtiri. Se spala si se taie pe jumatate rosiile. Se stoarce limeta, se curata avocado de coaja si se taie bucatele. Pentru un gust mai pronuntat puteti rade putina coaja de limeta in salata inainte de a o stoarce. Se pune intr-un vas spanacul, rucola, avocado, rosiile, ceapa, nucile, sare, piper, zeama de limeta si ulei de masline si se amesteca bine. Se serveste imediat si poate insoti preparate pe baza de carne si peste sau poate fi consumata cu paine prajita pentru un pranz sau cina lejera.

Ramona-Maria Dascalu