Smoothie cu kiwi, portocala si mar

Ramona-Maria Dascalu
643 afisari

Smoothie cu kiwi, portocala si mar este o bautura bogata in vitamina C, aromata si usor de preparat. Acest smoothie este potrivit pentru a fi consumat in special in perioada de iarna datorita continutului mare de vitamina C. Asta  nu insemna ca in restul anului nu este la fel de bun si sanatos. Avem nevoie de kiwi, portocale, mere si cateva minute pentru a pregati o bautura sanatoasa si bogata in vitamine.

Smoothie cu kiwi, portocala si mar

Smoothie cu kiwi, portocala si mar

Smoothie cu kiwi, portocala si mar este o bautura bogata in vitamina C, aromata si usor de preparat. Acest smoothie este potrivit pentru a fi consumat in special in perioada… Bauturi Smoothie cu kiwi, portocala si mar, smoothie cu kiwi, smoothie cu portocale, smoothie cu mar, retete vegane, reteta bauturi Internationala Tipareste
Portii: 2 Timp preparare:
Nutrition facts: 200 Calorii 3 Grasimi
Vot 5.0/5
( 1 au votat )

INGREDIENTE

Kiwi 4 fructe bine coapte
Mere 1 mediu
Portocale suc proaspat stors 400 ml
Miere 3 linguri
Gheata circa 10 cuburi

MOD DE PREPARARE

Se spala portocalele si se storc cu ajutorul unui storcator de citrice pentru a obtine 400 ml. Eu am folosit portocale rosii , dar voi puteti folosi orice varietate doriti. marul, Se spala marul si se curata de coaja curata de coaja. Se taie feliute si se pune in blender. Se spala kiwi, se curata de coaja si, taindu-l  si pe acesta in feliute, se pune in blender Se adauga peste fructe sucul de la portocale.

Smoothie cu kiwi, portocala si mar

Smoothie cu kiwi, portocala si mar

Smoothie cu kiwi, portocala si mar

Adaugam si mierea pentru a indulci nitel bautura. Daca doriti o bautura rece puteti pune gheata sau putina apa foarte rece. Daca nu aveti un blender foarte rezistent va recomand sa folositi apa rece sau sa spargeti gheata cu ajutorul unei pungi si a unui facalet. Avand toate ingredientele in vasul blenderului trecem la maruntirea acestuia pana cand se obtine o bautura cremoasa si consistenta. Si asa minunatul nostru smoothie cu kiwi, portocala si mar este gata pentru a fi savurat.

Smoothie cu kiwi, portocala si mar

Smoothie cu kiwi, portocala si mar

Smoothie cu kiwi, portocala si mar

RECOMANDARILE MELE

Lasa un comentariu

Folosim cookies. Accept Citeste mai mult!

Nu se poate copia!