Smoothie cu banane, avocado si mango

Ramona-Maria Dascalu
442 afisari

Smoothie cu banane, avocado si mango este o bautura racoritoare si consistenta, o adevarata bomba de vitamine si buna dispozitie.

Smoothie cu banane, avocado si mango

Smoothie cu banane, avocado si mango

Smoothie cu banane, avocado si mango este o bautura racoritoare si consistenta, o adevarata bomba de vitamine si buna dispozitie. Bauturi Smoothie cu banane, avocado si mango, reteta smoothie, smoothie cu banane, smoothie cu avocado, reteta bauturi, retete vegane Internationala Tipareste
Portii: 2 Timp preparare:
Nutrition facts: 200 Calorii 3 Grasimi
Vot 5.0/5
( 1 au votat )

INGREDIENTE

Banane 2 bine coapte
Avocado ½  fruct bine copt
Mango ½  fruct bine copt
Portocala sucul de la 1 fruct
Miere 2 linguri
Gheata circa 10 cuburi

MOD DE PREPARARE

Se spala avocado si se taie pe jumatate. Cu ajutorul unei lunguri se scobeste pulpa din jumatate de fruct si se pune in blender. Se spala mango, se taie pe jumatate, se curata de coaja si se taie bucati. Cum taierea pe jumatate a unui mango este un proces destul de complicat deoarece pulpa fructului este prinsa foarte bine de sambure, va recomand sa il curatati pe tot de coaja. Il puteti taia apoi bucati si apoi cubulete cu ajutorul unui cutit bine ascutit. Odata obtinuta toata pulpa fructului o putem imparti in doua jumatati. jumatatea nefolosita la acest preparat o putem ingheta intr-o punga bine inchisa in congelator si folosi ulterior la alt smoothie. Revenind la delicioasa noastra bautura vom taia in continuare bananele rondel si le vom adauga si pe acestea in blender.

Smoothie cu banane, avocado si mango

Smoothie cu banane, avocado si mango

Smoothie cu banane, avocado si mango

Se spala bine portocala, se sterge de apa si se stoarce sucul cu ajutorul unui storcator de citrice. Puneem in blender peste fructe cele 2 linguri de miere si sucul de portocala proaspat stors. Maruntim ingredientele pana cand se obtine o compozitie cremoasa. Minunatul nostru smoothie cu banane, avocado si mango este gata pentru a fi consunat.

Smoothie cu banane, avocado si mango

Smoothie cu banane, avocado si mango

Smoothie cu banane, avocado si mango

RECOMANDARILE MELE

Lasa un comentariu

Folosim cookies. Accept Citeste mai mult!

Nu se poate copia!