Cuscus cu legume

Ramona-Maria Dascalu

Cuscus cu legume este un preparat inspirat din bucataria africana, dar care s-a raspandit in intreaga Europa datorita modului rapid de preparare si a gustului sau delicios. Eu am ales sa il prepar cu diverse legume pe care le gasim destul de usor atat in aceasta perioada cat si in alta perioada a anului. Un alt plus al acestei retete este ca se prepara foarte usor. Practic cuscusul se pregateste, sau mai bine zis, se hidrateaza in doar 2 minute. Este un preparat ideal in perioada de vara. In acest anotimp nu ne dorim sa stam prea mult in bucatarie datorita temperaturilor ridicate, dar ne dorim sa mancam ceva sanatos si gustos.

Daca nu stiti de unde sa va procurati cuscusul va recomand cu mare incredere sa sa intrati pe  www.sanovita.ro . Introducand codul promotional „bucatariaramonei” veti primi 15% reducere la comanda. Eu de acolo mi le procur deoarece au preturi bune si produse de calitate! Deci, daca va doriti un preparat super gustos si rapid de preaparat, atunci cuscus cu legume este reteta pe care o cautati. Va las sa cititi reteta de mai jos si sa o preparati pentru ca o sa va placa mult de tot, va asigur! Nu uitati sa dati click pe ele pentru a le mari! Spor la treaba!

Alte retete ce v-ar putea interesa:

Cuscus cu legume

Cuscus cu legume

Cuscus cu legume este un preparat inspirat din bucataria africana, dar care s-a raspandit in intreaga Europa datorita modului rapid de preparare si a gustului sau delicios. Eu am ales… Aperitiv Salata de Cuscus, Cuscus cu Legume, Felul intai, cum se face cuscus, ce este cuscus, reteta cuscus Internationala Tipareste
Portii: 8 Timp preparare: Preparare termica:
Nutrition facts: 200 Calorii 3 Grasimi
Vot 5.0/5
( 3 au votat )

INGREDIENTE

Ingrediente cuscus:

Cuscus Sano Vita 200 g
Apa calda 400 ml
Ulei de masline 15 ml
Curcuma pudra 1 lingurita
Sare dupa gust

 

Ingrediente legume:

Morcovi 2 medii
Vanata 1 mica
Rosii 100 g
Dovlecel 1
Ceapa 1 mica
Ardei gras rosu o jumatate
Usturoi 2 catei
Sare dupa gust
Ulei de masline

MOD DE PREPARARE

Pentru inceput spalam bine legumele.  Taiem vanata si dovlecelul cubulete mai mari. Taiem morcovii cubulete mici. Taiem si ardeiul cubulete.  Taiem si rosiile cuburi mari, iar la final ceapa marunt si zdrobim cateii de usturoi dupa ce i-am curatat de coaja.
Punem intr-o tigaie incapatoare cateva linguri de ulei si adaugam usturoiul si cuburile de vanata.

Lasam vanata sa se inmoaie 2 minute.  Adaugam dovlecelul si morcovi si le lasam si pe acestea cateva minute sa se inmoaie putin. Adaugam si  cubuletele de ardei si le lasam si pe ele cateva minute. In ultimele 3 minute adaugam rosiile. La final adaugam sare dupa gust si amestecam.

Intr-un castron incapator adaugam cuscusul, sare, ulei de masline si curcuma, apoi adaugam apa calda. Amestecam toate ingredientele, acoprim castronul cu o folie de plastic si il lasam sa absoarba lichidul pentru 2 minute.

Inlaturam folia, amestecam cuscusul punem cateva linguri intr-o farfurie apoi adaugam in mijloc cateva linguri de legume. Alternativ, puteti pune toate legumele in castronul cu cuscus si amestecati. Abea apoi puneti cuscus cu legume in farfurie. Procedati cum vi se pare mai simplu. Si astfel, acest delicios cuscus cu legume este gata pentru a fi savurat alaturi de cei dragi. Pofta buna!

You may also like

Lasa un comentariu

Folosim cookies. Accept Citeste mai mult!

Nu se poate copia!