Insalatone este o salata cu ton, mozzarella, salata si legume, cu specific italian, consistenta, aromata si bogata in vitamine care poate fi servita la pranz, dar si la o cina lejera. Puteti folosi orice mix de salata va place, iar ca mozzarella am folosit mozzarella roaspata in zer, care se gaseste in pungute individuale. Aceasta salata este foarte satioasa asa ca poate fi servita si simpla fara a mai adauga un alt preparat, deoarece contine si legume si peste deci, poate fi considerata un preparat complet.

Daca v-a placut aceasta reteta puteti incerca si:

Insalatone

Vot 5.0/5
( 1 voturi )
Portii: 2 Timp preparare: Nutritie: 200 Calorii 20 Grasime

INGREDIENTE

Mix de salata 100 g (rucola,valeriana,spanac,salata verde, salata rosie)
Rosii cherry 200 g
Mozzarella 150 g
Castravete o jumatate
Ton sub ulei 80 g
Masline verzi 15
Morcov ras (optional) cateva linguri
Porumb (optional) cateva linguri
Lamaie zeama de la 1/3 de
Ulei de masline extravirgin
Oregano uscat dupa gust
Busuioc uscat dupa gust
Sare dupa gust

MOD DE PREPARARE

Se spala salata, rosiile si castravetele.
Se scurge mozzarella de zer si se trece printr-un jet de apa rece.
Se taie rosiile cherry pe jumatate, castravetele feliute si impreuna cu salata se pun intr-un castron.
Se adauga mozzarella, maslinele si tonul scurs de ulei.
Inainte de servire se adauga oregano si busuioc uscat, sare, ulei de masline si zeama de lamaie dupa gust.
Se serveste imediat.

Ai Facut Aceasta Reteta?
Cum ti se par retetele mele? Taguieste-ma pe Instagram la @bucatariaramonei

preparate asemanatoare

Lasa un comentariu

Acest site web folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența. Vom presupune că sunteți de acord cu acest lucru, dar puteți renunța dacă doriți. Accepta

Nu poti copia text sau imagini!