Smoothie cu mere, banane si spanac pregatit de Ramona Dascalu

Smoothie cu mere, banane si spanac

Smoothie cu mere, banane si spanac

Smoothie cu mere, banane si spanac este o bautura foarte racoritoare si bogata in vitamine. Pentru preparate am folosit mere, banane spanac si suc de portocale.

Mere 2 coapte

Banane 2 bine coapte

Portocale suc proaspat stors de la 2 fructe

Spanac o mana

Gheata circa 10 cuburi

 

Se curata de coaja banana si se taie rondele direct in blender. Se spala merele , se curata de coaja si se taie cubulete. Se adauga peste banane in vasul aparatului. Se spala si se storc portocalele cu ajutorul unui storcator de citrice. Sucul obtinut se pune peste fructe.


Se spala spanacul si se pune si el in blender. Se adauga si gheata. Daca nu aveti un blender foarte rezistent va recomand sa folositi apa rece sau sa spargeti gheata cu ajutorul unei pungi si a unui facalet. Se mixeaza toate ingredintele pana se obtine un amestec cremos si omogen. Si asa deliciosul nostru smoothie cu mere, banane si spanac este gata pentru a fi savurat.

Votul Retetei

  • (5 /5)
  • 3 ratings

Retete Asemanatoare